허리가 아플 때 종아리까지 통증이 퍼지는 이유는 주로 신경 압박 또는 신경 자극 때문입니다. 이는 허리에서 시작된 신경이 다리로 연결되어 있기 때문입니다. 가장 흔한 원인들은 다음과 같습니다.
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1. 좌골신경통 (Sciatica)
▪️원인: 허리 디스크 탈출(추간판 탈출증)이나 척추관 협착증 등이 좌골신경을 압박할 때 발생합니다.
▪️증상: 허리에서 엉덩이, 허벅지 뒤쪽, 종아리, 발끝까지 통증이 방사됩니다. 저림, 화끈거림, 찌릿한 느낌이 동반될 수 있습니다.
2. 허리 디스크 탈출 (Herniated Disc)
▪️원인: 디스크가 탈출하면서 척추 신경을 압박합니다.
▪️증상: 디스크가 눌린 부위에 따라 종아리 통증이 발생하며, 특히 L5-S1 신경이 눌리면 종아리와 발에도 영향을 미칩니다.
3. 척추관 협착증 (Spinal Stenosis)
▪️원인: 척추관이 좁아지면서 신경이 눌립니다.
▪️증상: 걷다가 다리가 저리고 아픈 간헐적 파행이 나타나며, 허리를 숙이면 증상이 완화됩니다.
4. 근막통증증후군 (Myofascial Pain Syndrome)
▪️원인: 허리 근육의 긴장이나 염좌가 주변 신경을 자극합니다.
▪️증상: 특정 근육이 뭉치면서 허리뿐만 아니라 종아리에도 통증이 퍼질 수 있습니다.
5. 말초혈관질환 (Peripheral Artery Disease, PAD)
▪️원인: 다리 혈관이 좁아지면서 혈류 공급이 부족해집니다.
▪️증상: 걷다가 종아리가 저리고 아프며, 휴식하면 완화됩니다. 허리보다는 혈관 문제가 원인일 수 있습니다.
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🚩 즉시 병원 방문이 필요한 위험 신호 (Red Flags):
▪️갑작스러운 다리 마비 또는 근력 약화
▪️대소변 조절 불능 (급성 척수 압박 증후군 의심)
▪️양쪽 다리에 심한 저림이나 감각 이상
▪️심한 가슴통증 또는 복통 동반 (혈관 문제 가능성)
✅ 일반적인 대처 방법:
▪️가벼운 스트레칭: 허리 부담을 줄여주는 스트레칭
▪️자세 교정: 장시간 앉거나 서 있지 않기
▪️온찜질/냉찜질: 급성 통증엔 냉찜질, 만성 통증엔 온찜질
▪️병원 방문: 신경과, 정형외과, 재활의학과 상담 추천
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