PT 받을 때 자주 듣는 말: 신전, 내전, 외전, 후인, 전인

 

'신전', '내전', '외전'은 모두 근육과 관절의 움직임을 설명하는 운동학 용어입니다. 각각의 용어는 특정한 방향으로의 움직임을 뜻하며, 이를 이해하면 운동 동작을 더 명확히 파악할 수 있습니다.

반응형

1. 신전 (Extension): 관절이 펴지거나 확장되는 동작을 의미합니다. 즉, 두 신체 부위가 서로 멀어지는 움직임입니다. 예시: 팔꿈치를 펴거나 무릎을 펴는 동작이 신전에 해당합니다. 상체를 뒤로 젖히는 동작도 신전입니다.

2. 내전 (Adduction): 신체 부위를 몸의 중심으로 모으는 동작을 의미합니다. 즉, 두 신체 부위가 서로 가까워지는 움직임입니다. 예시: 팔을 옆에서 몸 쪽으로 모으는 동작, 다리를 모으는 동작이 내전에 해당합니다.

3. 외전 (Abduction): 신체 부위를 몸의 중심에서 멀어지게 하는 동작을 의미합니다. 예시: 팔을 옆으로 들어 올려 몸에서 멀어지게 하는 동작, 다리를 벌리는 동작이 외전에 해당합니다.

320x100

4. 후인 (Retraction): 어깨나 견갑골을 뒤로 당기는 동작입니다. 즉, 어깨뼈가 척추 쪽으로 가까워지는 움직임을 뜻합니다.
예시: 가슴을 펴고 어깨를 뒤로 당길 때, 견갑골이 후인됩니다. 이는 등을 조여주는 동작으로, 바른 자세를 유지할 때 중요한 역할을 합니다.

5. 전인 (Protraction): 어깨나 견갑골을 앞으로 밀어내는 동작입니다. 즉, 어깨뼈가 척추에서 멀어지면서 앞으로 나아가는 움직임을 의미합니다. 예시: 등을 구부리며 어깨를 앞으로 밀어내는 동작이 전인입니다. 팔을 앞으로 뻗을 때 주로 발생하는 동작입니다.